“懷孕期間彎腰危險(xiǎn)嗎？”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

懷孕的時(shí)候真的是做什么都小心翼翼的，一舉一動(dòng)都要處處注意，可是有時(shí)候總是避免不了要去做一些動(dòng)作：彎腰，穿鞋的時(shí)候需要彎腰、身邊沒(méi)有人需要撿東西的時(shí)候需要彎腰.....那么，懷孕期間彎腰危險(xiǎn)嗎？

一、懷孕期間彎腰的風(fēng)險(xiǎn)

1、增加絆倒跌倒

懷孕期間腰彎最大的危險(xiǎn)是會(huì)增加絆倒和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。懷孕期間跌倒傷到腹部是很危險(xiǎn)的，它會(huì)引起胎盤早剝，導(dǎo)致**出血，甚至是流產(chǎn)。

2、容易導(dǎo)致頭暈

彎腰會(huì)使血液集中在頭部，讓你頭暈?zāi)垦?。頭暈可能導(dǎo)致失去平衡或意識(shí)，造成受傷，這對(duì)寶寶有不利的影響。

3、易導(dǎo)致胃灼熱

彎腰會(huì)增加胃部的壓力，加重胃灼熱，這是懷孕晚期常見(jiàn)的問(wèn)題。它會(huì)導(dǎo)致胃酸倒流或逆流的胃酸進(jìn)入食道，產(chǎn)生打嗝、食道有燒灼感和嘴里有難聞的氣味。

4、導(dǎo)致拉傷扭傷

由于腹部越來(lái)越大，你的重心會(huì)開(kāi)始轉(zhuǎn)移。向前彎腰然后再直立很容易拉傷你的脊椎，并且進(jìn)一步損害你脆弱的韌帶。

5、如何安全彎腰

彎腰的時(shí)候應(yīng)該要彎曲的膝蓋，而不是直接往前傾。站起來(lái)應(yīng)該要慢慢地，使用雙手、大腿和膝蓋，而不是拉緊胃部和腹部肌肉。

二、懷孕期間如何保持良好姿勢(shì)

1、良好站立姿勢(shì)

當(dāng)你站立的時(shí)候，你的頸部、頭部和背部應(yīng)該是一直線。每天靠墻站立幾分鐘，有助于矯直你的脊椎。避免使用同一個(gè)姿勢(shì)站立很長(zhǎng)一段時(shí)間。

2、良好坐立姿勢(shì)

坐立時(shí)你的肩膀和脊椎應(yīng)該伸直，臀部應(yīng)該要接觸到椅背。坐立時(shí)你可以使用一個(gè)枕頭或是卷起來(lái)的毛巾來(lái)支撐你的背部。

3、良好駕駛姿勢(shì)

當(dāng)你開(kāi)車的時(shí)候，你也需要一個(gè)背部支撐。膝蓋應(yīng)該和臀部同高度，甚至更高。方向盤和腹部至少距離25公分，并使用安全帶。

4、正確提起物品

最好不要自己提東西。當(dāng)物品低于你的腰部，彎曲膝蓋和臀部，挺直背部的拿。千萬(wàn)不要膝蓋直挺，直接向前傾拿取。拿高于腰部的物品時(shí)，要謹(jǐn)慎小心。

5、正確睡覺(jué)姿勢(shì)

良好的姿勢(shì)是很重要的，即使是在睡覺(jué)的時(shí)候。你不應(yīng)該平躺或趴著。平躺會(huì)增加你的心臟壓力，引起背痛。趴睡會(huì)減少血流量，增加胎兒的壓力。

所以美媽們?cè)趹言衅陂g盡量不要彎腰哦，如果非得去做的話，盡量用下蹲來(lái)代替彎腰，這樣跌倒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)小一些~如果你對(duì)如何緩解孕婦腰疼等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕期腰部護(hù)理安全常識(shí)欄目。