兒童如何預(yù)防高原反應(yīng)
九天雪
高原反應(yīng)是因為氣壓高空氣稀薄含氧量少造成的。一般人去哪里紅細胞攜氧減少就會出現(xiàn)高原反應(yīng)。那么兒童如何預(yù)防高原反應(yīng)呢?今天吱客安全網(wǎng)就帶大家來了解一下。
外出旅游如何避免高原反應(yīng)是我們在去高原地區(qū)旅游之前要了解的知識?!「咴磻?yīng)是指未經(jīng)適應(yīng)訓(xùn)練的人迅速進入3000米以上高原地區(qū),由于大氣壓中氧分壓降低,機體對低氧環(huán)境耐受性降低,難以適應(yīng)而造成缺氧,由此引發(fā)一系列的高原不適應(yīng)癥。那么兒童如何預(yù)防高原反應(yīng)呢?下面吱客網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。
什么樣的人會產(chǎn)生高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循,避免和減輕高原反應(yīng)最好的方法就是保持良好的心態(tài)面對它,許多反應(yīng)癥狀都是心理因素所致。要克服恐懼心理,保持正常的心態(tài),高原反應(yīng)沒有傳說中的可怕。若對身體狀況沒有信心,可以在出發(fā)前去醫(yī)院做體檢,全面正確的了解自己的身體狀況。
一個長期生活在平原地區(qū)的人,一旦到高原地區(qū)旅游出現(xiàn)高原反應(yīng)并不說明你不適應(yīng)高原,如果能夠正確地預(yù)防和保健,1至3天后,一般都可使高原反應(yīng)好轉(zhuǎn)或消失。
初上高原,不要劇烈運動,建議最好不要吸氧,這樣可以更快適應(yīng)高原環(huán)境;不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔(dān),最好不要飲酒和吸煙;要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質(zhì),大量飲水;初到高原,要防止因受涼而引起的感冒,要注意避免過度疲勞,飲食起居有規(guī)律;到達高原盡可能采用漸進方式,使身體有一個適應(yīng)過程,乘飛機比乘火車容易有高原反應(yīng);進入到新的海拔高度前,要有一兩天的漸進適應(yīng)性鍛煉,旅游行程要安排先到低海拔的地方,再到高海拔的地方;高原地區(qū)空氣比較干燥,要注意保濕,防紫外線。
一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌,要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較輕,可采取靜養(yǎng)的辦法,多飲水,少運動,堅持進食,一般一段時間后會消失或減弱;如果反應(yīng)較重,可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品或到醫(yī)院進行治療。目前高原地區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)等都有醫(yī)院或衛(wèi)生院。
以上就是吱客網(wǎng)為大家介紹的兒童如何預(yù)防高原反應(yīng),避免和減輕高原反應(yīng)最好的方法就是保持良好的心態(tài)面對它,所以大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。