你知道哪些食物是含抗氧化劑的嗎？下面吱客安全網(wǎng)為大家介紹含抗氧化劑的食物有哪些？

都說(shuō)抗氧化劑是對(duì)人有傷害的，下面吱客網(wǎng)為大家介紹含抗氧化劑的食物有哪些?

食品中常用的抗氧化劑有：2,6一二叔丁基甲酚，主要用于食用油脂、干魚(yú)制品;叔丁基對(duì)羥基茴香醚，主要用于食用油脂;沒(méi)食子酸丙酯，主要用于油炸食品、方便面和罐頭;vE,主要用于嬰兒食品、奶粉;vc和異vc,主要用于魚(yú)肉制品、冷凍食品等。

除上述產(chǎn)品外，美國(guó)FDA還批準(zhǔn)使用抗壞血酸棕櫚酸酯、抗壞血酸鈣、硫代二丙酸月桂酯、乙氧喹、卵磷脂、偏亞硫酸酯、抗壞血酸硬脂酸酯、偏亞硫酸鈉、亞硫酸鈉、氯化亞錫、沒(méi)食子酸戊酯等作為抗氧化劑。

據(jù)研究，鮮姜、洋蔥、茄子、辣椒等是家庭中常用蔬菜，它們具有較強(qiáng)的抗氧化活性，可清除人體中的自由基，對(duì)人體抗癌、防癌、抗衰老、提高人們的健康水平和延長(zhǎng)壽命等具有積極保健作用。同時(shí)，這些蔬菜對(duì)食品具有保鮮防腐作用，因而它們是很好的抗氧化劑。

現(xiàn)在花青素被公認(rèn)為是清除人體內(nèi)自由基最有效的天然抗氧化劑之一，含有花青素的食物很多，如綠色和白色以外顏色的蔬菜、水果都含有花青素，顏色越深含量越高，藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、紫甘薯、葡萄、紅莧菜、茄子皮、紅辣椒、番茄、紅薯、南瓜、黑(紅)米、紫蘇、血橙、櫻桃、紅橙、紅莓、草莓、桑葚、山楂皮、枸杞及一些富含維他命E的堅(jiān)果類(lèi)食物，等等。

很多人對(duì)抗氧化劑不是特別的理解，那么抗氧化劑能長(zhǎng)期吃嗎?其實(shí)抗氧化劑對(duì)身體是沒(méi)有傷害的，但是不能食用過(guò)多，過(guò)多的食用對(duì)身體是有傷害的，現(xiàn)在國(guó)家有食品安全檢測(cè)儀，可現(xiàn)場(chǎng)分別定量檢測(cè)出食品中50個(gè)參數(shù)。想要了解更多的食品添加劑小知識(shí)請(qǐng)到吱客網(wǎng)來(lái)，這里有更多的知識(shí)等你來(lái)學(xué)習(xí)。