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    適合產(chǎn)后抑郁癥患者的食物

    離不開

    產(chǎn)后抑郁癥對新媽媽和孩子乃至于家庭生活都會產(chǎn)生較大的影響。新媽媽應(yīng)該從日常飲食入手,注意多吃一些能調(diào)節(jié)情緒的食物。 下面,吱客安全網(wǎng)小編就為您分享三道對產(chǎn)后抑郁癥患者非常有好處的佳肴,希望對您有所幫助。

    產(chǎn)后抑郁癥對新媽媽和孩子乃至于家庭生活都會產(chǎn)生較大的影響。新媽媽應(yīng)該從日常飲食入手,注意多吃一些能調(diào)節(jié)情緒的食物。下面,吱客網(wǎng)小編就為您分享三道對產(chǎn)后抑郁癥患者非常有好處的佳肴,希望對您有所幫助。

    適合產(chǎn)后抑郁癥患者的食物

    一、香菇豆腐

    準備水發(fā)香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先將豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條,香菇洗凈去蒂;緊接著炒鍋上火燒熱油,逐漸下豆腐,用文火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色;最后烹入料酒,下入香菇,放入一切調(diào)味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻動后出鍋。

    二、小炒蝦仁

    準備一定量的鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。將西芹切段或片,與白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再將蝦仁上漿,并放在油鍋里過一下;最后將取出后的蝦仁與西芹等一同炒制即成。

    三、桃仁雞丁

    準備雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料。先將雞肉切成丁,用調(diào)味料上漿;黃瓜切丁,蔥、姜切好備用;核桃仁去皮炸熟;炒鍋上火加油,將雞丁滑熟,撈出控油;原鍋上火留底油,煸蔥、姜至香,下主輔料與調(diào)味品,最后放桃仁,然后勾芡裝盤即成。

    吱客提示:

    很多新媽媽的產(chǎn)后抑郁傾向來源于跟配偶的關(guān)系,不少丈夫不會做飯或者懶得做飯,妻子氣不過最后出現(xiàn)抑郁傾向。這種時候本安全網(wǎng)小編提醒您,身為孩子的父親應(yīng)該多為妻兒考慮,學著做一些營養(yǎng)餐討好妻子。