如今很多朋友整天都覺(jué)得疲困乏力，口干發(fā)苦，甚至皮膚還有出現(xiàn)瘙癢的情況，其實(shí)這些方面都有可能是身體濕氣太重造成的。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，濕氣跟氣候潮濕以及吃肉等因素都有聯(lián)系，那么如何判斷身體內(nèi)有沒(méi)有濕氣？

如果長(zhǎng)時(shí)間處于陰雨天氣中，加上氣候變化有些大，很容易造成空氣里面的濕氣濃度變大，使得大家經(jīng)常都會(huì)無(wú)精打采，一整天都處于疲憊不堪的狀態(tài)之中，甚至還很容易疲勞，這些都是濕氣嚴(yán)重的癥狀。下面就跟小編來(lái)看看，如何判斷身體內(nèi)有沒(méi)有濕氣？

1、看陰部

陰囊陰部潮濕，內(nèi)褲濕，白帶有異味，瘙癢，陽(yáng)痿早泄，房事不振，內(nèi)分泌失調(diào)等影響到生理健康。

2、看小便

小便黃，短澀，經(jīng)常想小便，但是尿液不多，又想尿.。

3、看大便

濕氣讓大便粘在腸子上,造成大便不成形，長(zhǎng)期便溏，黏滯不暢，惡臭，粘馬桶難沖干凈，三五張紙反復(fù)擦不凈！會(huì)造成糞毒入血，百病蜂起。

4、看感覺(jué)

起床乏困,頭重如裹,食欲不佳,沒(méi)精力,小腿肚子發(fā)酸,發(fā)沉。濕氣困阻了脾胃，脾胃不開(kāi)就沒(méi)胃口。脾為濕困，就會(huì)出現(xiàn)酸楚乏力等不適。

5、看刷牙

一刷牙就惡心,干嘔,嗓子總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，就是體內(nèi)有濕氣。

6、看舌苔

舌苔白厚,滑而濕潤(rùn)，是體內(nèi)濕寒；舌苔粗糙很厚,發(fā)黃發(fā)膩,是體內(nèi)濕熱；舌赤紅無(wú)苔，是體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。舌頭四邊都有齒痕狀，都是濕氣重引起的。

7、看口氣

嘴里總有異味，牙齒發(fā)黃，呼出的氣有臭氣，濕潤(rùn)，而且“蒸手”。

8、看耳朵

耳內(nèi)濕、耳禪濕就證明濕氣重了。

9、看肚子

沒(méi)喝酒，有啤酒肚？這不是啤酒肚，是濕氣重引起的問(wèn)題。濕氣積郁太多，形成挺著大肚子，加上喜愛(ài)啤酒，則會(huì)加重濕氣，不排濕肚子瘦不下來(lái)的。

10、看身材

水濕滯留在皮下，造成小腹處水腫，就形成肥胖。減肥祛濕是關(guān)鍵，不要因濕氣讓自己變胖了。

如果發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)濕氣有些嚴(yán)重的情況下，可以通過(guò)食療的方式去改善。雖然見(jiàn)效的速度有些慢，但只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去還是會(huì)有很不錯(cuò)的效果。同時(shí)還能選擇拔罐的方式，可以達(dá)到驅(qū)寒祛濕的作用，有效把身體內(nèi)的濕氣排出來(lái)。

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