如何判斷身體內(nèi)有沒(méi)有濕氣 看這些方面即可
不離
如今很多朋友整天都覺(jué)得疲困乏力,口干發(fā)苦,甚至皮膚還有出現(xiàn)瘙癢的情況,其實(shí)這些方面都有可能是身體濕氣太重造成的。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),濕氣跟氣候潮濕以及吃肉等因素都有聯(lián)系,那么如何判斷身體內(nèi)有沒(méi)有濕氣?
如果長(zhǎng)時(shí)間處于陰雨天氣中,加上氣候變化有些大,很容易造成空氣里面的濕氣濃度變大,使得大家經(jīng)常都會(huì)無(wú)精打采,一整天都處于疲憊不堪的狀態(tài)之中,甚至還很容易疲勞,這些都是濕氣嚴(yán)重的癥狀。下面就跟小編來(lái)看看,如何判斷身體內(nèi)有沒(méi)有濕氣?
1、看陰部
陰囊陰部潮濕,內(nèi)褲濕,白帶有異味,瘙癢,陽(yáng)痿早泄,房事不振,內(nèi)分泌失調(diào)等影響到生理健康。
2、看小便
小便黃,短澀,經(jīng)常想小便,但是尿液不多,又想尿.。
3、看大便
濕氣讓大便粘在腸子上,造成大便不成形,長(zhǎng)期便溏,黏滯不暢,惡臭,粘馬桶難沖干凈,三五張紙反復(fù)擦不凈!會(huì)造成糞毒入血,百病蜂起。
4、看感覺(jué)
起床乏困,頭重如裹,食欲不佳,沒(méi)精力,小腿肚子發(fā)酸,發(fā)沉。濕氣困阻了脾胃,脾胃不開(kāi)就沒(méi)胃口。脾為濕困,就會(huì)出現(xiàn)酸楚乏力等不適。
5、看刷牙
一刷牙就惡心,干嘔,嗓子總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué),即使有吐痰,就是體內(nèi)有濕氣。
6、看舌苔
舌苔白厚,滑而濕潤(rùn),是體內(nèi)濕寒;舌苔粗糙很厚,發(fā)黃發(fā)膩,是體內(nèi)濕熱;舌赤紅無(wú)苔,是體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。舌頭四邊都有齒痕狀,都是濕氣重引起的。
7、看口氣
嘴里總有異味,牙齒發(fā)黃,呼出的氣有臭氣,濕潤(rùn),而且“蒸手”。
8、看耳朵
耳內(nèi)濕、耳禪濕就證明濕氣重了。
9、看肚子
沒(méi)喝酒,有啤酒肚?這不是啤酒肚,是濕氣重引起的問(wèn)題。濕氣積郁太多,形成挺著大肚子,加上喜愛(ài)啤酒,則會(huì)加重濕氣,不排濕肚子瘦不下來(lái)的。
10、看身材
水濕滯留在皮下,造成小腹處水腫,就形成肥胖。減肥祛濕是關(guān)鍵,不要因濕氣讓自己變胖了。
如果發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)濕氣有些嚴(yán)重的情況下,可以通過(guò)食療的方式去改善。雖然見(jiàn)效的速度有些慢,但只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去還是會(huì)有很不錯(cuò)的效果。同時(shí)還能選擇拔罐的方式,可以達(dá)到驅(qū)寒祛濕的作用,有效把身體內(nèi)的濕氣排出來(lái)。