在當(dāng)今這個變化多端的社會，人們的心態(tài)若沒有一定的承受力很容易不平衡。若心情常常不佳、精神處于憂郁狀態(tài)，往往會造成更嚴(yán)重的疾病，所以心理保健相當(dāng)重要。那么女性四大關(guān)鍵時期如何調(diào)整心態(tài)呢?

人活在世上有很多的無奈,雖然我們不能改變環(huán)境,但是我們可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài);雖然我們不能左右別人對我們的看法,但是我們能做的是調(diào)整自己、改變自己。那么女性四大關(guān)鍵時期如何調(diào)整心態(tài)你知道嗎?今天，吱客網(wǎng)小編針對這個問題展開進(jìn)行講解，讓我們一起來看看其相關(guān)知識吧!

青春期：隨著女性第二性征的發(fā)育，有的女孩對乳房增大感到害羞，對月經(jīng)來 潮感到害怕，對經(jīng)前、經(jīng)期的乳脹、下腹不適、痛經(jīng)等不理解，以為重病而焦慮。隨著性功能的發(fā)育，出現(xiàn)對異性的好感，吸引對方注意，甚至發(fā)生不良性行為。這 一時期獨立意識增強(qiáng)，一方面有兒童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。但又比較容易走向極端，易受周圍環(huán)境的影響，對社會潮流很敏感，渴望認(rèn)識與實現(xiàn)自 我，與社會與家庭容易沖突，甚至離家出走。同時，升入高中后，面對新環(huán)境、教師教學(xué)方法的改變、同學(xué)之間的激烈競爭，有可能感到學(xué)習(xí)壓力太重，需要找人傾 訴。青春期保健包括與父母平等對話，可以詢問性方面的問題，了解女性，并學(xué)會與人交往，對自己的行為負(fù)責(zé)，避免早戀。

妊娠與產(chǎn)褥期心理：妊娠是正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)人高興、愉快。孕婦情緒比較脆弱，易激惹、焦慮不安，對異 性興趣明顯下降，對自己及胎兒關(guān)注特多，擔(dān)心胎兒發(fā)育不正常，生育后對家庭及工作的影響，生女孩遭到冷遇等。分娩期孕婦出現(xiàn)緊張、恐懼和焦慮等不安心理， 害怕胎兒異常、生女孩、難產(chǎn)時又改剖宮產(chǎn)等;有人到預(yù)產(chǎn)期無產(chǎn)兆，容易失去信心與耐心。因為產(chǎn)后生理變化，人體的激素發(fā)生很大變化，產(chǎn)后兩周內(nèi)特別敏感， 易受暗示及依賴性較強(qiáng)，故要保持產(chǎn)后心情愉快，避免發(fā)生產(chǎn)后抑郁等心理障礙。

更年期：因為內(nèi)分泌的變化，女性會出現(xiàn)一些潮熱、出汗、心悸等變化，這些影響女性的心理，易造成惡性循環(huán)。表現(xiàn)焦慮、多疑、恐懼某些事情的發(fā)生、悲觀情緒、擔(dān)心變老、缺乏信心等，此期要保持樂觀與積極態(tài)度，應(yīng)得到家人及社會的關(guān)心，并防治更年期疾病。

老年期：老年期有兩種不同心理，一種是不服老，不注意保養(yǎng);另一種過分擔(dān)心自己的健康，總懷疑自己得了不治 之癥。老年期可能經(jīng)歷退休、家庭矛盾、喪偶等一系列問題，要正確對待這些問題。老年期也有性沖動及性要求，和諧的性生活不僅彼此生理需要，也可加深雙方感 情，促進(jìn)健康與延緩衰老。老年期要利用自己的長處，活到老，學(xué)到老，老有所為，使自己更加充實。

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