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隨著社會發(fā)展的而速度越來越快，男性的生活壓力越來也大。那么在現(xiàn)在這種高強高壓的生活狀態(tài)下，很多男性由于精神壓力過于緊繃，而引起了生理上的疾病。往往大多數(shù)的人都會存在早泄的問題，而這些問題的出現(xiàn)會讓男性朋友的壓力更大，那么4種常用治療早泄的有效措施是什么呢？

1、陰莖捏擠法

陰莖捏擠法為非藥物性治療早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激閥值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態(tài)，重建或恢復(fù)正常的射精時間。陰莖捏擠法男女雙方都可以進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。開始時單純捏擠，不進行性交。捏擠的方法是：女方用拇指從腹部方向放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4分鐘然后突然放松，如此進行4~5次。

2、陰囊牽拉法

男方高潮時，性興奮很強烈，出現(xiàn)陰囊收縮、睪丸上提現(xiàn)象，此時用手向下牽拉陰囊及睪丸即可降低興奮，以此緩解射.精，防止早泄。陰囊牽拉法操作簡單，關(guān)鍵是掌握牽拉的時間。過早牽拉達不到延緩射.精的目的，甚至反使陰.莖疲軟下來，牽拉過晚已不能阻止射.精。主要靠自己掌握，男女雙方巧妙配合，從而逐漸掌握最佳時間和頻率，以達到延緩房事持續(xù)時間的目的。

3、緩激技術(shù)

治療原則是延緩對男性生殖器的刺激，推遲射精反射的出現(xiàn)，激發(fā)妻子的性欲，激發(fā)妻子性高潮的出現(xiàn)。具體方法是：在性前，通過多種方式如愛撫等，充分刺激妻子的動感區(qū)，激發(fā)妻子性欲。此時將陰.莖插入陰道后，首先要避免龜頭受到劇烈的刺激。因為在性反應(yīng)周期中的興奮和持續(xù)內(nèi)，女性陰道內(nèi)2/3部分是擴張的，如陰.莖全部插入陰道，則龜頭、冠狀溝系帶等性敏感區(qū)域均在陰道2/3的擴張區(qū)內(nèi)。而此時，丈夫不宜快速抽動摩擦，應(yīng)緩慢的小幅度的抽動，以避免龜頭等敏感部位受到較大的刺激，同時可充分刺激妻子的妻子的大小陰唇、會陰前庭、陰蒂及陰道口等性敏感區(qū)。當(dāng)丈夫出現(xiàn)射.精感時，應(yīng)立即暫停性活動。當(dāng)妻子性高潮到來時，丈夫再做大幅度的抽動，實現(xiàn)自己的高潮的到來。這樣反復(fù)間斷訓(xùn)練，可以防止射.精過早，延遲性時間。

4、多次排精法

對于年輕患者，可以通過增加射.精次數(shù)開延長性時間，即不止一次射.精的方法。具體方法為：先采取自慰的方法射.精后，再進行房事。這樣第二次射.精出現(xiàn)的時間要明顯延緩，房事就不會很快射.精，從而達到延長房事時間的目的，增加性質(zhì)量。但此方法不適宜性機能低下和呈衰退趨勢的中老年男性。

早泄是讓很多男性比較苦惱的一種疾病，它很容易讓男性朋友們產(chǎn)生一種自卑感，而且更嚴重的是，早泄是影響夫妻感情的一大負面因素，但是男性朋友們要明白的是早泄不是什么難以啟齒的疾病，男性患者要用于面對，積極樂觀的采取治療措施，以免延誤病情。希望通過以上預(yù)防措施，男性們都可以遠離早泄，迎來新的生活。

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