習(xí)慣性崴腳能治好嗎？
盜夢者
在運動傷害門診中，三不五時會碰到慢性外踝疼痛的患者。那么，習(xí)慣性崴腳能治好嗎？就讓吱客安全網(wǎng)的小編帶領(lǐng)大家去詳細了解一下吧！
踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的原因大多是曾經(jīng)有較嚴重的踝關(guān)節(jié)扭傷（這邊說的主要是外踝扭傷）。扭傷后，負責(zé)維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的一條或多條主要韌帶受損、松弛或斷裂以致失去功能，才造成了這樣的結(jié)果。習(xí)慣性崴腳能治好嗎？吱客網(wǎng)和您一起去了解一下吧！
習(xí)慣性崴腳只要注意保養(yǎng)和積極治療是可以治好的。
治療習(xí)慣性崴腳
1、配合貼扎防護穩(wěn)定腳踝。這樣做的目的是透過貼布、繃帶、護踝等外力穩(wěn)定腳踝，避免進一步或反覆性傷害；
2、配合增生注射療法，促進局部韌帶傷害修復(fù)；
3、配合針灸、物理治療或其他手段，改善相關(guān)肌肉的緊繃，緩解疼痛、不適；
4、唯有透過這樣的全面治療，尤其是最后一步的踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定訓(xùn)練，才有機會透過本身肌肉的強化，最徹底地告別慢性腳踝疼痛、習(xí)慣性扭傷。
至于如果并不是嚴重的扭傷，或者并沒有出現(xiàn)不穩(wěn)定的癥狀還需要配合訓(xùn)練嗎？這就變成是一個選擇性的問題了，我們在此建議如果沒有踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，在傷害初期還是應(yīng)該配合貼扎防護適度穩(wěn)定腳踝，后續(xù)的這些方式則可以選擇性使用，基本上都有利于傷害愈合的速度與成效喔！
上述就是吱客網(wǎng)小編為您提供的關(guān)于習(xí)慣性崴腳能治好嗎的解答，希望我的文章會讓您對這個問題有更清楚的了解！要了解更多關(guān)于運動安全的相關(guān)知識，請您多多關(guān)注吱客網(wǎng)吧！
