抽筋，在足球場上十分常見，當發(fā)生抽筋的時候，是會影響本隊在場上的人數(shù)優(yōu)勢的。那么踢球為什么會抽筋呢？今天吱客安全網(wǎng)就帶大家來了解一下。

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經(jīng)有腳抽筋的現(xiàn)象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發(fā)生。 那么踢球為什么會抽筋呢？足球運動有哪些常見傷病呢？今天吱客網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運動安全小知識。

踢球為什么會抽筋

1、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

2、出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

3、缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

腿抽筋的應急處理

1、平時一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

2、如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，則應就醫(yī)治療。

3、最簡單的就是抽筋的時候要放松，再慢慢伸直腳

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