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    懷孕期間出現(xiàn)手麻手痛怎么辦?

    分割線

    準媽媽要減少使用電腦的時間,或者在電腦鍵盤上安裝一個腕托,這樣可以減輕對腕神經(jīng)的壓迫。當感覺手指上有針扎般的疼痛時,輕輕按摩手指5分鐘可以減輕癥狀。

    令狐慧:我的雙手經(jīng)常感到麻木、刺痛,甚至延伸到胳膊隱隱作痛。

    溫馨提示:

    手腕中是一個骨腔,三邊由腕骨組成,第四邊是一條環(huán)繞手腕的韌帶。在懷孕期間常出現(xiàn)的浮腫和液體滯留,不但會增加對這個相對狹窄、缺乏靈活性的腕管的壓力,而且還會壓迫穿過腕管的正中神經(jīng),造成手、臂、肩的麻木和疼痛。

    如何解決?

    1.準媽媽要減少使用電腦的時間,或者在電腦鍵盤上安裝一個腕托,這樣可以減輕對腕神經(jīng)的壓迫。當感覺手指上有針扎般的疼痛時,輕輕按摩手指5分鐘可以減輕癥狀。

    2.上肢疼痛、麻木和無力多在夜間出現(xiàn),睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭,別讓手腕彎曲,這個姿勢可以減少對腕管的壓迫。

    3.每天1-2次用熱毛巾熱敷手腕,或?qū)㈦p手放在熱水中浸泡10分鐘,可減輕局部刺激和疼痛。

    4.平時可以戴一副護腕,以保護腕關(guān)節(jié),減少手腕疼痛。

    5.如果疼痛和麻木感影響到你的睡眠或日常生活,那么在你服用任何止痛藥之前,還是應(yīng)該先咨詢一下醫(yī)生。醫(yī)生或許會建議你戴手腕夾板或護手,把腕部固定于中立位有助于緩解疼痛。