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    注意!孕期常吃的這些東西 不是越多越好!

    暖梔

    補充維生素補鈣對于懷孕的準媽媽來講是非常正常的事情,很多人覺得吃得越多對寶寶就越好,但其實并不是這樣的,有些東西不是越多越好!

    注意!孕期常吃的這些東西 不是越多越好!

    對于吃水果、補鈣、補充維生素醫(yī)生都會建議準媽媽怎么吃,因為寶寶在成長的過程中需要很多的營養(yǎng),這就需要從準媽媽身上吸取,所以如果準媽媽的營養(yǎng)攝入不夠,那么就會影響到孩子的成長。但是很多東西不是吃的越多就越好,吃得過多會有負面影響,所以在飲食上準媽媽需要注意,哪些補品是需要適量補充,不能過多的。

    1、維生素

    孕早期是胎兒器官發(fā)育最活躍的階段,此時服用過量的維生素對胎兒的危害是非常大的。維生素a攝入過量可能導致胎兒畸形,維生素c可能導致流產……所以,準媽媽應該從孕中期開始補充維生素制劑,當然最優(yōu)選擇肯定是食補。

    2、體重

    對于準媽媽來說這種想法也是錯誤的,準媽媽的體重是判斷孕期營養(yǎng)狀況的重要指標之一。準媽媽吃得過多,就會導致營養(yǎng)的失衡,容易引發(fā)妊娠期糖尿病或者巨大兒等情況。

    3、水果和堅果

    有的準媽媽一天會攝入好幾斤的水果和堅果類食品,但是攝入過多的熱量和脂肪就會容易誘發(fā)妊娠期肥胖、巨大兒等癥狀。一般來說,每天水果最好不要超過250克,堅果1-2個即可。

    4、補鈣

    超量補鈣有誘發(fā)癌癥的可能性,所以在正常的情況下,準媽媽應該盡量從膳食中來獲取鈣質,缺鈣的準媽媽可以在醫(yī)生的指導下服用鈣制劑。

    5、只靠食補

    有的準媽媽認為只要喝好吃好就足夠了,營養(yǎng)劑是完全沒必要的。其實,一般的飲食很難保證營養(yǎng)的均衡和全面,而且每個準媽媽的飲食習慣是不一樣的,所以沒有辦法完全滿足優(yōu)生的需求。所以準媽媽應該在孕期補充適當的維生素和礦物質,以滿足胎兒和母體的需要。

    成為準媽媽后需要注意的事項就有很多,尤其在吃的方面一定不能馬虎,我們既要補充營養(yǎng),也不能讓營養(yǎng)過剩。所以需要準媽媽們多多學習孕期方面的知識,多多咨詢自己的一生,讓自己度過一個愉快的孕期。

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