急性高原反應進入海拔3千米以上時，第1～2日癥狀最明顯，后漸減輕，大多6～7日基本消失，少數(shù)可持續(xù)存在，下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來高原反應怎么緩解吧？

人體的聽覺機能也會隨著海拔的增加而受到影響,大約在海拔5000米左右,人的高頻范圍聽力下降, 5000～6000米,人的中頻和低頻范圍聽力顯著減退,而且聽覺的定向力也受到了明顯的影響,這可能也是高原缺氧條件下容易發(fā)生事故的重要原因，那高原反應對身體有哪些傷害呢？高原的特點是低壓、低氧、干燥、寒冷、風大、輻射強，對血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等均有影響。平原人員進入海拔3000米以上高原，可能出現(xiàn)的急性高原反應為頭痛、頭暈、心悸、氣促，較重的會食欲下降、嘔吐、腹痛或腹瀉，甚至出現(xiàn)口唇發(fā)紺和面部浮腫;如果在短時間內(nèi)進入海拔4000米以上的高原地帶，身體會更難以適應，下面一起來具體了解一下高原反應怎么緩解吧？

1、出發(fā)前保持愉快的心情和較好的精神面貌，鍛不鍛煉的不是一個大問題，個人覺得影響不大，多休息保持體力充沛，只要將身體調(diào)整到一個好的狀態(tài)就可以啦，出發(fā)?。ó斎?，懼怕高原反應的可以服用紅景天，不一定就有效管用，但能給身體打底，心理上打“預防”）

2、進入高原后要注意自己平時的生活作息和行為習慣，戒煙戒酒，避免劇烈活動和情緒。多喝水，盡量多吃菜和水果，以補充維生素，還是要吃東西的，因為是能量的來源，如果實在沒胃口吃不下飯，可以喝葡萄糖粉沖泡的水或巧克力。開始幾天盡量還是不要洗頭洗澡，同時注意保暖，不要感冒。

3、用一些抗高反藥來緩解高原反應，減輕高原反應癥狀是合適的，進入高原后可以按時服用，讓身體盡快適應高原；產(chǎn)生高原反應后也可以吃幾粒緩解。葡萄糖液或葡萄糖粉沖泡的水雖然是補充能量用，治療沒胃口，但能消除一些疲乏的問題，有輔助緩解的作用。

4、一般來說，普通高原反應不會有特別嚴重的后果，基本上適應兩三天都可以適應。但如果發(fā)現(xiàn)情況比較嚴重，出現(xiàn)了嘔吐不止、昏迷、持續(xù)發(fā)燒等癥狀，不能死扛，應該立即就醫(yī)吸氧。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的高原反應怎么緩解的內(nèi)容，如果大家還想了解更多關(guān)于旅游疾病的知識，那就繼續(xù)瀏覽本站旅游安全知識庫中的內(nèi)容，以便讓你及家人可以安全的外出旅游。