對于老年人來說最重要的就是健康了，而健身運動對老年健康是有幫助的。那么，三類老人不宜跑步的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

跑步是不少老人喜愛的運動項目，但以下三類老人不適宜跑步： 對于三類老人不宜跑步有些人明白，有些人糊涂，今天吱客網小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

(1)患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人。

這類老人跑步時機體耗氧量增加，易導致缺氧，進而誘發(fā)心肌梗塞或腦血管意外。

(2)患有隱匿性疾病的老人。

跑步有可能觸及或誘發(fā)潛在的疾病。例如，有的老人患有膽結石病，雖從未發(fā)過病，但即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。

(3)體形較胖的老年婦女

骨骼變脆、肌肉韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上，女性50歲以上，不宜跑步鍛煉，而應以練太極拳、氣功或體操為主。

如果你對老人如何健康慢跑？老人跑步能預防老年癡呆嗎？老人慢跑的注意事項？老人堅持跑步能延緩衰老嗎？一百歲老人跑步長壽嗎？哪些老人不適合慢跑鍛煉？等有關老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網老人慢跑安全常識欄目。