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    對胎寶寶智力好的食物有哪些?

    醉攬月

    “對胎寶寶智力好的食物有哪些?”,很多人都關心這個問題,接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

    對胎寶寶智力好的食物有哪些?

    當胎寶寶還在媽媽肚子里的時候,孕媽咪就要可以開始“食補”了!那么,對胎寶寶智力好的食物有哪些?下面是吱客網小編給您分享的這個問題的解答。

    6大食物,孕媽媽吃了寶寶智力好

    雞蛋

    蛋黃不僅能給媽媽補身子,還能提高胎寶寶記憶力哦!這主要是因為它含有較多的卵磷脂,可使腦中增加乙酰膽堿的釋放,提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1~2個雞蛋,不僅可以強身健腦,還能使孩子在學習中精力旺盛。

    雞肝

    雞肝,是眾多能有效促進腦細胞的食物之一。不僅如此,它所含的維生素A含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用。

    葵花子

    含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素; 另外南瓜子也具有同樣的作用哦!

    核桃

    核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸,可促進腦細胞的生成,此外,核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。核桃是孕媽媽們最好的食品,可以取核桃肉用來煲湯,如核桃花生雞腳湯。如果用做零食的話,最好是生吃,每天2到3顆即可。

    香蕉

    香蕉:被譽為“智慧之果”。香蕉在體內能幫助大腦制造一種化學物質來刺激神經系統,給人帶來消除疲勞、鎮(zhèn)痛、健腦的效應。 棗:每100克大棗中,維生素c的含量540毫克,是所有食用水果中維生素c含量最高的一種。

    維生素C:

    人腦是人體含維生素C最多的地方,所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。如橙子, 獼猴桃等,都可以。

    這六種食物,你今天吃了嗎?如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問,請繼續(xù)關注吱客網孕婦飲食習慣安全常識欄目。