失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。孕婦失眠怎么辦是個(gè)不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個(gè)問題。

懷有寶寶的準(zhǔn)媽媽是否發(fā)現(xiàn)從前從不失眠的自己，現(xiàn)在也開始失眠啦？這是由于女性在懷孕期間荷爾蒙發(fā)生變化，情緒的波動(dòng)也比往常更大了，因此失眠也是在情理之中。孕婦失眠怎么辦呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

失眠的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療。但對于孕婦來說，應(yīng)盡量避免藥物影響，宜采用食療和改變生活習(xí)慣等方法治療失眠。

1、可以使用多個(gè)柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢，有助入眠。

2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。

3、不要太擔(dān)心睡眠問題，否則會(huì)因?yàn)轶@慌而更睡不著。

4、食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥、無副作用，因此在睡眠可多吃寧神助眠的食物。

5、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

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