孕期大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)可惡的妊娠紋。尤其是胸部、大腿、背部及臀部等部位。妊娠紋開始時(shí)呈粉紅色或紫紅色，產(chǎn)后則會(huì)變成銀白色。新媽媽要想對(duì)付難看的妊娠紋，從孕期就要開始注意預(yù)防，產(chǎn)后更要注意及時(shí)修復(fù)。那么改善妊娠紋的按摩方法有哪些呢？下面就跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕期大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)可惡的妊娠紋。尤其是胸部、大腿、背部及臀部等部位。妊娠紋開始時(shí)呈粉紅色或紫紅色，產(chǎn)后則會(huì)變成銀白色。新媽媽要想對(duì)付難看的妊娠紋，從孕期就要開始注意預(yù)防，產(chǎn)后更要注意及時(shí)修復(fù)。那么改善妊娠紋的按摩方法有哪些呢？下面就跟著吱客網(wǎng)小編一起來看一下吧！

改善妊娠紋的按摩方法

1.按摩前

新媽媽先在長(zhǎng)有妊娠紋的部位涂抹妊娠紋修復(fù)霜，妊娠紋嚴(yán)重的部位多涂抹一些。

2.按摩腹部

新媽媽應(yīng)以臍部為中心，用手掌按照順時(shí)針方向不斷畫圈按摩，畫圈時(shí)應(yīng)由小到大向外逐漸擴(kuò)散，直到均勻的涂抹到整個(gè)腹部為止。

3.按摩臀部

新媽媽將雙手放在臀部下方，手腕用力將手掌由下到、由內(nèi)至外按摩雙臀。

4.按摩大腿

用雙手手掌由膝蓋開始往上按摩髖部，反復(fù)按摩10次。

5.按摩乳房

新媽媽以乳溝為起點(diǎn)，用雙手指腹從下往上、從內(nèi)到外輕輕畫圈按摩，直至貼近頸部為止。

6.按摩背部

讓家人幫忙用雙手由新媽媽的脊椎中心沿肋骨向兩側(cè)按摩。

7.運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后護(hù)理時(shí)，除了適當(dāng)?shù)匕茨σ矐?yīng)輔以運(yùn)動(dòng)來消除。適度運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重，改善皮膚的延展性，增加皮膚彈性。跑步、快走、游泳、各種體操及瑜伽等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，新媽媽產(chǎn)后鍛煉時(shí)，應(yīng)持之以恒。

以上就是對(duì)改善妊娠紋的按摩方法的介紹，如果你對(duì)排卵期怎么算等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)排卵期受孕安全常識(shí)欄目。