“哺乳期減肥的五大禁忌”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

產(chǎn)后很多媽媽急于恢復身材，盲目開始減肥。這樣不僅會傷害身體，也會影響寶寶的健康成長。下面簡單盤點哺乳期減肥的五大禁忌，新媽媽們切記別踩雷。

1.不要服用減肥藥和減肥茶

這些減肥藥物會通過乳汁排出，寶寶也就間接食用了藥物成分。嬰兒肝臟解毒能力差，大量的減肥藥物會引起嬰兒肝臟功能降低，從而導致肝功能異常。

2.不要劇烈運動

產(chǎn)后劇烈的運動很可能會干擾子宮的恢復，還會導致子宮下垂和肌肉韌帶松弛。劇烈運動過后還會產(chǎn)生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于寶寶的健康成長。但是適當?shù)倪\動減肥是提倡的。

3.不要瘋狂節(jié)食

瘋狂節(jié)食法對于產(chǎn)后女性來說是一種不可采取的方法，因為新媽媽要承擔著哺育寶寶的重擔，瘋狂節(jié)食會讓身體營養(yǎng)不足，從而讓寶寶也深受其害，不能得到充足的營養(yǎng)補充，不利于寶寶的健康成長。

4.不要針灸減肥

針灸減肥需會導致女性食用量減少，繼而會影響營養(yǎng)吸收，從而造成乳汁營養(yǎng)不足，干擾寶寶的正常發(fā)育。建議各位在孩子斷奶后再嘗試針灸減肥，特別提醒的是經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流手術后月經(jīng)未恢復正常的女性千萬不要嘗試針灸減肥。

5.不要停止護膚

脂肪被減掉之后，皮膚在短時間內(nèi)找不到支撐物，會變得非常松弛。這個時候通過力量練習能增加肌肉量，起到支撐皮膚的作用。但同時，還不能忽視對肌膚的護理。這個關鍵時刻，護膚的重點是恢復肌膚的彈性，特別是要關注大腿、腹部等脂肪減掉比較多的部位的肌膚。當然了，必須選擇的孕產(chǎn)期護膚品。

以上就是哺乳期減肥的五大禁忌介紹，如果你對產(chǎn)后如何快速恢復好身材等有關產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識欄目。