孕期皮膚變黑，主要是受體內(nèi)激素變化所影響。怎樣避免孕期長(zhǎng)斑是個(gè)不容忽視的問(wèn)題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個(gè)問(wèn)題。

懷孕以后，身上、臉上突然長(zhǎng)出了一些色斑，這主要是因?yàn)楹谏爻恋韺?dǎo)致皮膚發(fā)黑，不知道的孕媽還會(huì)以為自己洗澡沒(méi)有搓洗干凈，越搓越紅卻一點(diǎn)都不見(jiàn)干凈，覺(jué)得有礙美觀。怎樣避免孕期長(zhǎng)斑呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

一、孕婦如何預(yù)防臉上長(zhǎng)斑

補(bǔ)充維生素淡化臉上色斑

在懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽臉上出現(xiàn)色斑，雖然在懷孕的時(shí)候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品，但卻可以多給身體補(bǔ)充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

補(bǔ)充維生素淡化臉上色斑

多用含維生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的護(hù)膚方式，也廣受愛(ài)美人士的歡迎。不過(guò)也不是所有的水果都是適合敷臉。因?yàn)橛行┧兴墓崤c色素成份很重，會(huì)導(dǎo)致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯(cuò)的選擇，但選用果皮就需慎重。

避免吃黑色食物預(yù)防臉上長(zhǎng)斑

在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類(lèi)型的食物會(huì)增加體內(nèi)黑色素，導(dǎo)致臉部長(zhǎng)斑，臉上已經(jīng)長(zhǎng)斑的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類(lèi)型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復(fù)。

規(guī)律生活作息預(yù)防臉上長(zhǎng)斑

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時(shí)間，要堅(jiān)持健康的生活時(shí)間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習(xí)慣，就可以預(yù)防臉上長(zhǎng)斑了。

減少太陽(yáng)的直射預(yù)防臉上長(zhǎng)斑

雖然經(jīng)常曬太陽(yáng)可以有助于身體健康，可是陽(yáng)光的直射可以造成色素的生長(zhǎng)，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復(fù)，因此盡量少和太陽(yáng)進(jìn)行直接性的接觸。

二、懷孕為什么會(huì)長(zhǎng)斑

有的女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)妊娠斑，這是一種生理變化，并沒(méi)有孕婦們想的那么可怕，如果女性在懷孕前能夠要保持良好的生活習(xí)慣，擁有健康的體質(zhì)，少服用避孕藥，長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)小很多。

有的女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)妊娠斑

由于懷孕期間身體的內(nèi)分泌變化，會(huì)讓女性某些部位的皮膚色素沉著，而出現(xiàn)妊娠斑。但產(chǎn)后會(huì)慢慢減輕或消失。如果在日光下照射會(huì)讓妊娠斑的顏色加重。因此，孕婦要避免日光直射。

不宜化濃妝，可用對(duì)皮膚刺激少的化妝品。由于孕期后乳房、腹部、大腿等部位明顯增大，導(dǎo)致這些部位的彈力纖維斷裂，皮膚變薄，露出皮下的血管所形成的。通常是孕中、晚期的一種生理變化。

曾經(jīng)有的女性因妊娠斑嚴(yán)重影響了美麗，而想中止懷孕。其實(shí)大可不必選擇這樣做，先不說(shuō)腹中的胎兒比美麗重要，而且妊娠斑的后果，沒(méi)有人們想的那么嚴(yán)重。

通常在產(chǎn)后一年內(nèi)妊娠斑會(huì)消失，也往往會(huì)因身體或疾病方面的原因而沒(méi)有消失。實(shí)在不要誤認(rèn)為是生孩子帶走了自己的青春容顏。妊娠斑不消失的原因可能有：如肝癌、肝疾病、慢性酒精中毒等慢性病患者，都有可能通過(guò)黃褐斑來(lái)呈現(xiàn)病癥。

這是因?yàn)檫@些慢性病會(huì)增加自身的黑色素，導(dǎo)致代謝障礙，不能及時(shí)排除體內(nèi)的黑色素的功能減弱，時(shí)間久后面部便會(huì)產(chǎn)生黃褐斑。

結(jié)語(yǔ)：多數(shù)女性在懷孕的時(shí)候易出現(xiàn)長(zhǎng)斑的癥狀，這時(shí)不要過(guò)度的擔(dān)心，因?yàn)楸疚闹饕嬖V大家如何祛斑，只要做到以上幾點(diǎn)就可以有效的祛斑，使自身看起來(lái)不那么斑女人，這樣才能使自己在孕期都是美美的!

以上就是吱客網(wǎng)為您提供的關(guān)于怎樣避免孕期長(zhǎng)斑的解答，希望我的解答對(duì)您能夠有所幫助！如果想要了解更多關(guān)于孕媽如何應(yīng)對(duì)孕期皮膚問(wèn)題和孕期保健小知識(shí)及孕嬰安全小知識(shí)，那么，請(qǐng)您每天關(guān)注吱客網(wǎng)吧！