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    一定要重視產后抑郁 切記

    藕花處

    “一定要重視產后抑郁,切記”,很多人都關心這個問題,接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

    一定要重視產后抑郁 切記

    產后抑郁癥,是被很多人忽視的問題。但是,產后抑郁癥嚴重的話,如果發(fā)現(xiàn)了,要及早干預,以免悲劇的發(fā)生。那么,一定要重視產后抑郁,切記。下面吱客網小編給您分享一下這個問題的吧!

    一定要重視產后抑郁

    大部分女性在生產完數周,抑郁癥狀可自行緩解,但有一小部分抑郁程度嚴重的患者可能會出現(xiàn)自殘、自殺甚至殺嬰的行為。所以說,產后抑郁沒有我們想象的那么簡單,它嚴重危害著產婦的身心健康!產后抑郁非小病。

    產后抑郁原因

    很多媽媽在產后都會出現(xiàn)不同程度的抑郁情緒,常表現(xiàn)為焦慮、緊張、煩躁、 悲傷、易怒、失眠,嚴重的甚至有自殺傾向。造成產后抑郁的原因是多方面的, 總的來說可以分為兩種——生理原因和心理原因。

    生理原因:由于懷孕和分娩導致女性內分泌發(fā)生變化,尤其是產后,體內激素水平急劇變化導致產后抑郁癥的發(fā)生。

    心理原因:對媽媽這個角色轉換的壓力,對自己是否能夠當好媽媽感到不安; 缺乏家人的支持和照顧等導致產后抑郁癥的發(fā)生。

    學會調節(jié)情緒,坦誠告訴家人實情

    對產后抑郁癥,媽媽首先要學會調節(jié)自己的情緒,不要勉強自己做不喜歡的事情,心情不好的時候可以聽聽音樂、找朋友聊聊開心的事兒、做點簡單的家務 分散注意力。

    如果很難自己排解郁悶,就要將自 己的情況如實告訴家人,及時溝通,讓家人了解你最需要什么,千萬不要悶在 心里。勇于尋求和接受幫助,是解決產 后抑郁的積極方式。

    媽媽可以在家里走走,放松一下身心。身體允許的話可以到戶外散散步,呼 吸一下新鮮的空氣,會讓心情豁然開朗。如果你對孕期吃補藥真的好嗎等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問,請繼續(xù)關注吱客網忌濫用補藥安全常識欄目。