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    哪些孕婦不適合做瑜伽

    爛好人

    孕婦瑜伽休息術(shù)能夠幫你克服孕期疲勞,讓你感覺精力充沛。那么,哪些孕婦不適合做瑜伽呢?我們一起來看看吧!

    哪些孕婦不適合做瑜伽

    孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡,塑造良好的體態(tài)。孕婦瑜伽還行能有效改善你的血液循環(huán),減輕水滯留,增強(qiáng)你的骨盆肌肉,比如孕晚期的下背部疼痛。那么,哪些孕婦不適合做瑜伽呢?就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧!

    不是每個(gè)孕婦都能做瑜伽

    在你決定做瑜伽之前,最好先咨詢你的產(chǎn)檢醫(yī)生,并遵從醫(yī)生的建議。如果你有過流產(chǎn)史或任何其他疾病或不適,醫(yī)生可能會(huì)告訴你不要練習(xí)瑜伽體位,或者等到過了孕早期再參加孕婦瑜伽培訓(xùn)班。雖然人們認(rèn)為瑜伽對關(guān)節(jié)的壓迫相對輕柔,但是如果你有任何疾病或不適,還是首先要征得醫(yī)生的同意。

    如果醫(yī)生同意你練習(xí)孕婦瑜伽,你也最好記住傾聽你身體的聲音,要注意是否有頭暈、疲憊、疼痛或不適等跡象。如果你感覺胸部疼痛、羊水滲漏、特別渴或尿頻,體重增長過快或者持續(xù)背疼,應(yīng)該立即咨詢醫(yī)生。

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