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    哪些時(shí)令食材可制作美味輔食

    純爺們

    “哪些時(shí)令食材可制作美味輔食”,很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題,接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

    哪些時(shí)令食材可制作美味輔食

    哪些時(shí)令食材可制作美味輔食?給寶寶吃輔食,不僅要原味,也要時(shí)令。在寶寶1歲之前,建議家長(zhǎng)不要在輔食中添加鹽、糖等調(diào)味料,讓寶寶可以充分感受食物天然的味道。同時(shí),也建議家長(zhǎng)可以 應(yīng)節(jié)而食 ,在對(duì)應(yīng)的季節(jié),讓寶貝吃時(shí)令食材,可以在當(dāng)季為寶寶補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。

    夏天到了,有哪些夏季時(shí)令食材適合給寶寶制作輔食呢?我們一起看看吧。

    時(shí)令蔬菜:節(jié)瓜

    節(jié)瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿的功效,是夏季眾多的時(shí)令瓜菜中的一種。節(jié)瓜味道清淡,適合給寶寶制作輔食。在寶寶嘗試谷物輔食,且無(wú)不適反應(yīng),家長(zhǎng)可以將節(jié)瓜攪成泥或攪碎,混入米糊或米粥中,給寶寶喂食。

    推薦輔食:節(jié)瓜米糊

    輔食建議食用月齡:6個(gè)月或以上寶寶

    食材:

    節(jié)瓜30克、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升

    做法:

    1、節(jié)瓜去皮去籽,取30克瓜肉,將節(jié)瓜切成塊狀。

    2、將節(jié)瓜放入沸水中焯熟,撈起后放入攪拌機(jī)中攪打成泥,取節(jié)瓜汁。

    3、將60毫升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調(diào)成糊狀。

    4、將節(jié)瓜汁調(diào)入米粉中,攪拌均勻即可。

    時(shí)令水果:香瓜

    香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng),食用香瓜汁可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化,預(yù)防口干舌燥等。寶寶初食香瓜,媽媽可以將香瓜攪打成細(xì)膩的果泥或者果汁。不過(guò)香瓜味道偏甜,第一次食用可以用涼開(kāi)水稀釋香瓜,再由淡漸漸變濃。

    推薦輔食:香瓜泥

    輔食建議食用月齡:7個(gè)月或以上寶寶

    食材:

    香瓜1小片、涼開(kāi)水少許

    做法:

    1、將香瓜對(duì)半切開(kāi),去掉籽,洗干凈,取一小片的量。

    2、將香瓜用攪拌機(jī)攪打成細(xì)膩的泥狀。

    3、將香瓜泥倒入碗中,即可。

    4、由于香瓜味道較甜,寶寶第一次嘗試香瓜泥可以先用涼開(kāi)水稍微稀釋,由淡漸濃。

    時(shí)令蔬菜:冬瓜

    冬瓜味道清淡、口感軟嫩,不過(guò)偏寒涼,所以用冬瓜給寶寶制作輔食,要適量。給寶寶適量食用冬瓜,有消暑、解渴、去火的功效,適合夏天食用。

    推薦輔食:冬瓜蘑菇面

    建議食用月齡:10個(gè)月或以上寶寶

    食材:

    寶寶面條1小把、冬瓜1小塊、蘑菇1個(gè)

    做法:

    1、將冬瓜去皮、去籽,洗干凈之后,切成小丁狀。

    2、將蘑菇洗干凈,去掉蘑菇蒂,取蘑菇傘的部分,切成碎末狀。

    3、將冬瓜和蘑菇一起放入蒸鍋中,將食材蒸到軟爛的狀態(tài)。

    4、將寶寶面條掰成小段。

    5、取一口小鍋,倒入適量清水,放入面條,將面條煮到軟爛的狀態(tài)。

    6、將煮好的面條盛入碗中,鋪上整爛的冬瓜和蘑菇末即可。

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