學生如何走出假期綜合癥?
武妖帝
適當運動,保持精力充沛,運動不僅能強身,更重要的是通過運動把寒假養(yǎng)成的那些散漫、慵懶之氣一掃而光,用積極陽光的態(tài)度投身新的一輪學習中。
寒假來臨,很多學生都處在放松的狀態(tài),盡情地吃喝玩樂,甚至可以說,有很多人都戀上這種感覺,“醉生夢死”,根本就不在想去上學,這個時候,說明你已經(jīng)患上了“假期綜合癥”,那么該怎么走出假期綜合癥呢?
走出假期綜合癥第一步:收心,首先我們要把好玩的心暫時收起來,在開學前一周左右,想想自己開學都要做那些工作,以及寒假需要完成的工作是否完成了?
走出假期綜合癥第二步:規(guī)律作息,假期的放松很多人都是一覺睡到自然醒,夜里很晚才睡覺,這種作息方式如果不進行調(diào)整,在開學后會極其影響學習效率。
走出假期綜合癥第三步:合理安排飲食,寒假不規(guī)律的生活習慣決定了飲食的不規(guī)律性,因此在開學之前,盡量安排好自己的飲食習慣,使其盡量合理。
走出假期綜合癥第四步:適當運動,保持精力充沛,運動不僅能強身,更重要的是通過運動把寒假養(yǎng)成的那些散漫、慵懶之氣一掃而光,用積極陽光的態(tài)度投身新的一輪學習中。
走出假期綜合癥第五步:做心理暗示,告誡自己,寒假已經(jīng)過去,我還是一名學生,我要不斷學習,不斷進步。
只有這樣做,你才能更好的走出假期綜合癥,成為一個健康快樂的學生,為自己的人生創(chuàng)造輝煌!