學(xué)生跑步是劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？這個(gè)問(wèn)題有多少人能夠回答的上來(lái)，今天吱客安全網(wǎng)看看大家是如何給劇烈運(yùn)動(dòng)定義的。

學(xué)生跑步是劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?在你們心里劇烈運(yùn)動(dòng)是如何定義的，今天小編給大家普及一下校園安全知識(shí)，希望大家踴躍學(xué)習(xí)哦，不要偷懶。

首先我們先來(lái)了解什么是劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)是指哪些暴發(fā)性強(qiáng)，動(dòng)作幅度大，頻率高，對(duì)抗性強(qiáng)，讓心肺功能承擔(dān)過(guò)多負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。正常情況下，運(yùn)動(dòng)后心率超過(guò)每分鐘120次的，都叫劇烈運(yùn)動(dòng)。大部分無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步，足球，籃球，大運(yùn)動(dòng)量器械健身等等。

而跑步是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡(jiǎn)單，無(wú)需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械。無(wú)論在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進(jìn)行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強(qiáng)身健體!

由此可見跑步不是劇烈運(yùn)動(dòng)，如果是快跑或者長(zhǎng)跑就屬于劇烈運(yùn)動(dòng)了。

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