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    女人裸睡更有益健康

    葬風(fēng)雪

    裸睡更有益于女人的身體健康,因?yàn)槁闼軌蚍抛屓烁斓倪M(jìn)入深度睡眠,而且裸睡的好處不止于此。

    女人裸睡更有益健康

    很多女生都喜歡穿著漂亮的睡衣入睡,但實(shí)際上,若是對(duì)于女人來(lái)講更加健康。裸睡的好處主要有以下幾方面。

    裸睡讓皮膚更好:裸睡時(shí)皮膚能夠直接大面積地接觸空氣,吐故納新。皮膚新陳代謝的增強(qiáng),有利于排出毒素,重現(xiàn)青春;

    裸睡帶走疼痛:裸睡的時(shí)候,由于肢體的自由度和伸展度很大,肌肉更能得到有效放松,婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性痛經(jīng)也能得到緩解;

    裸睡呵護(hù)私處:女性陰部常年濕潤(rùn),如果能充分地通風(fēng)透氣,就能減少患婦科病的可能性;

    裸睡催眠 :裸睡帶來(lái)的放松狀態(tài),有助于進(jìn)入深層次睡眠。

    需要注意的是,裸睡時(shí)要注意睡眠環(huán)境,居所太小、家人合住時(shí)不合適,因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。

    最好有一個(gè)相對(duì)隱私、獨(dú)立的環(huán)境;其次,居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適;

    再次,一定要注意保暖,

    最后,床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常換洗并接受陽(yáng)光曝曬。

    不是所有女性都適合裸睡,皮膚敏感和已經(jīng)患有泌尿生殖系統(tǒng)感染的女性不適宜裸睡;而頸椎、肩膀特別怕受寒的老年女性,睡覺(jué)時(shí)還是穿上睡衣。

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