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    春季氣候干燥如何去火? 可根據5種火氣類型用飲食調節(jié)

    終紛盡

    春季比較常見的還有肝火,主要表現為頭暈漲痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鳴如潮、脅肋灼痛、大便秘結、小便黃短等。肺火旺也比較常見,主要表現為發(fā)熱、口渴、咳嗽、氣喘、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結等。

    春季氣溫升高,再加上風大,氣候相對干燥,很多朋友因為各方面原因容易上火,那么,怎樣通過飲食來調節(jié)去火呢?吱客下面根據火氣類型,給上火的朋友推薦一些食材。

    春季氣候干燥如何去火? 可根據5種火氣類型用飲食調節(jié)

    1、胃火旺者:春季最常見的是胃火,多數為實火,表現為口腔潰瘍、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛、上腹不適、大便干硬、臉部三角區(qū)長痤瘡等。

    ●適合食材:喝綠豆粥或用山梔子、知母、石斛煲瘦肉喝湯。

    2、肝火旺者:春季比較常見的還有肝火,主要表現為頭暈漲痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鳴如潮、脅肋灼痛、大便秘結、小便黃短等。

    ●適合食材:用龍膽草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝。

    3、肺火旺者:肺火旺也比較常見,主要表現為發(fā)熱、口渴、咳嗽、氣喘、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結等。

    ●適合食材:蓮子、銀耳泡軟,和冰糖、雪梨一起放在一個大碗里,加水蒸兩小時后食用。

    4、心火旺者:心火旺表現為心煩易怒失眠、口舌赤爛疼痛、小便赤、澀、灼、痛等。

    ●適合食材:吃蓮子、百合湯。

    5、腎火旺者:腎火旺少見,且多為虛火,主要表現為牙齒松動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

    ●適合食材:喝點淡鹽水。