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    霧霾天氣來襲 準(zhǔn)媽媽如何養(yǎng)肺?

    雙人舞

    自我按摩迎香穴,可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán),提升鼻部抵抗力。具體的做法是:雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼旁邊的迎香穴處上下干搓5分鐘,有輕微酸脹感即可。

    夏季到來,雖然會常常下雨刮風(fēng),短暫的驅(qū)散霧霾,但多數(shù)時候霧霾還是非常嚴(yán)重的,而霧靄天氣對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有不同程度的危害,準(zhǔn)媽媽除了要盡量多待在室內(nèi),外出時要記得戴口罩以外,在霧靄天氣肆虐時候,還要注意養(yǎng)肺。今天要為準(zhǔn)媽媽們推薦霧霾天氣下中醫(yī)在護(hù)養(yǎng)肺氣方面的獨(dú)到方法。

    養(yǎng)肺先護(hù)鼻應(yīng)戴口罩和洗鼻

    中醫(yī)說,“肺開竅于鼻”,養(yǎng)肺應(yīng)先護(hù)鼻。霧霾天應(yīng)盡量待在家中,外出時最好戴上口罩,回來后盡快用溫水或淡鹽水洗鼻,以提高鼻子的抵抗力,起到殺菌作用,為鼻子提供適宜的濕度和溫度。

    吱客給準(zhǔn)媽媽們推薦一款防霾口罩:

    產(chǎn)品名稱:尊仕秋季透氣孕婦專用pm2.5活性炭防護(hù)口罩 防甲醛防毒 防二手煙

    霧霾天氣來襲 準(zhǔn)媽媽如何養(yǎng)肺?

    價格區(qū)間:11—30

    品牌:尊仕

    材質(zhì):活性炭

    適用對象:孕婦

    功能:防霧霾 防塵 防病菌 防甲醛 防二手煙

    霧霾天氣來襲 準(zhǔn)媽媽如何養(yǎng)肺?

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    按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘

    自我按摩迎香穴,可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán),提升鼻部抵抗力。具體的做法是:雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼旁邊的迎香穴處上下干搓5分鐘,有輕微酸脹感即可。

    吃百合雪梨蘑菇等白色食物

    中醫(yī)認(rèn)為“肺屬金,在色為白”,白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺的功效。

    清肺潤肺食品首選百合,熬粥、煮水都很好,雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。蘿卜是肺臟的排毒食品,中醫(yī)認(rèn)為大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

    長期吸入污染空氣,可能會提升生下畸形兒的幾率,因此,孕婦一定要保護(hù)好自己,要遠(yuǎn)離霧靄,注意養(yǎng)肺,保持孕期身體健康。

    吱客給準(zhǔn)媽媽們推薦一款防霧霾的食品:

    產(chǎn)品名稱:秋梨膏

    適用人群:久咳不愈,止咳化痰,霧霾天氣過敏

    價格:100

    特點(diǎn): 清肺潤肺止咳化痰 清咽利咽保護(hù)喉嚨必備 防霧霾

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