踢足球在校園中是很常見的運動項目，不過踢足球也是需要有很多知識要了解的，通過吱客安全網(wǎng)對學(xué)生踢足球要注意哪些安全細(xì)節(jié)進(jìn)行咨詢和了解。

踢足球?qū)w力的消耗極大，所以常有人因耗盡體力而猝死;足球踢出去的力量極大，所以常有人因被球擊中而休克。要想踢出健康而安全的足球，需要注意一些校園運動知識。

學(xué)生踢足球要注意哪些安全細(xì)節(jié)

踢足球前要熱好身

因為如果不熱身的話，身體很難一時半會適應(yīng)激烈的足球比賽，容易受到損傷。足球比賽很強(qiáng)調(diào)身體對抗，賽前一定要穿好護(hù)踝、護(hù)膝和護(hù)腿板，否則腿腳很容易為對手的鐵釘鞋踢傷。場地要平整干凈，因為足球運動需要不少的跑動，如果場地不平或堆有雜物的話，球員很容易摔傷。

天氣要舒適

雷暴天氣別踢球，防止雷擊，雨雪天氣別踢球，防止摔傷;烈日當(dāng)頭別踢球，防止抽筋中暑;嚴(yán)寒刺骨別踢球，防止凍傷;霧霾天氣別踢球，防止中毒。踢球，最好選在風(fēng)和日麗的日子里，這更安全，也可使足球愛好者們心情更舒暢。

補(bǔ)水要及時合理

足球是一項強(qiáng)度很大的運動，踢足球時，人往往會汗流不止，這造成體內(nèi)水分大量流失，因此要注意及時喝水。但是，補(bǔ)水不宜過急，因為身體在劇烈運動后會處在一個相對疲勞狀態(tài)，這時如果過快的補(bǔ)充大量水分，無疑會給身體帶來沉重負(fù)擔(dān)。而且，不宜大量飲用冰水，因為這時腸胃功能較弱，冰水乘虛而入，會對腸胃造成嚴(yán)重?fù)p害。

洗澡要適時

踢球時，人體由于大量出汗，皮膚上會存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。這是一個極不利于健康的習(xí)慣，因為劇烈運動后，人的毛孔需要一段時間才能收縮，這時洗澡的話，一些有毒物質(zhì)可輕易透過毛孔而危害人體，而且由于運動時血液大量流向肌肉，急于洗澡就會造成心腦供血不足，導(dǎo)致暈厥。

這些都是踢足球要注意的一些安全細(xì)節(jié)，因為很多人只關(guān)心踢足球，其實對于這些踢足球的相關(guān)事宜不關(guān)注，這就會造成身體上的傷害，所以說要時刻關(guān)注吱客網(wǎng)，關(guān)注校園運動知識，對于學(xué)生如何防止運動中受傷還可以更好的了解。