親愛(ài)的女孩，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有遇到這樣的尷尬？作為一個(gè)一直酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)或者心血來(lái)潮運(yùn)動(dòng)了幾天的你，突然懊惱地發(fā)現(xiàn)自己來(lái)大姨媽了，這時(shí)候到底是暫停還是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)呢？那么，月經(jīng)期間可以打網(wǎng)球嗎？

親愛(ài)的女孩，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有遇到這樣的尷尬？作為一個(gè)一直酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)或者心血來(lái)潮運(yùn)動(dòng)了幾天的你，突然懊惱地發(fā)現(xiàn)自己來(lái)大姨媽了，這時(shí)候到底是暫停還是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)呢？暫停吧，又擔(dān)心好不容易練出的線條前功盡棄；繼續(xù)吧，又擔(dān)心影響身體或者導(dǎo)致婦科病。那么，月經(jīng)期間可以打網(wǎng)球嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

月經(jīng)期間是可以打網(wǎng)球的，其實(shí)， 身體健康、具有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，在經(jīng)期適當(dāng)鍛煉不會(huì)產(chǎn)生什么副作用，相反對(duì)于身體還是很有幫助的。月經(jīng)期間適當(dāng)鍛煉對(duì)于平衡神經(jīng)系統(tǒng)，加快血液循環(huán)，收縮還有放松腹肌、骨盆肌，促進(jìn)經(jīng)血排出效果很好，而且也可以有效緩解痛經(jīng)。

但是，需注意的是，女性經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)務(wù)必要注意控制運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期雖然不是絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)(如變速長(zhǎng)跑、負(fù)重跳躍、斜坡卷腹等)，還是應(yīng)該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量，同時(shí)也能避免經(jīng)血倒流引起的一些感染甚至炎癥。

當(dāng)然，這里要申明一下，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的女性最好別運(yùn)動(dòng)！以免引起身體的不適。

吱客網(wǎng)提醒您：網(wǎng)球愛(ài)好者都在問(wèn)打網(wǎng)球時(shí)需要注意什么，因?yàn)榇蚓W(wǎng)球禁忌事項(xiàng)非常多，如果不了解相關(guān)的運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)就很容易受傷，所以大家一定要多了解小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和網(wǎng)球知識(shí)來(lái)幫助自己。