打羽毛球時(shí)需要哪些防護(hù)裝備就是一個(gè)大學(xué)問(wèn)，只有在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著舒適，才能更好地打好羽毛球，那么打羽毛球能穿高幫鞋嗎？

俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，要想擁有健康體魄，就應(yīng)該積極參與各種體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是非常有講究的，例如打羽毛球時(shí)需要哪些防護(hù)裝備就是一個(gè)大學(xué)問(wèn)。專家提示只有在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著舒適，才能讓你的身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)更好呼吸，必要時(shí)還應(yīng)佩戴羽毛球裝備，如護(hù)膝。這樣會(huì)讓身體體質(zhì)越來(lái)越好。

運(yùn)動(dòng)時(shí)穿什么最合適？打羽毛球能穿高幫鞋嗎？

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很多人運(yùn)動(dòng)會(huì)穿純棉服裝，這樣既吸汗又透氣。其實(shí)，純棉質(zhì)地吸汗效果好，但透氣性差，夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著容易導(dǎo)致中暑，秋季則可能使人感冒受涼。建議無(wú)論是外衣還是內(nèi)衣，最好都選擇透氣散濕性相對(duì)較好的聚丙烯材質(zhì)。

既輕便又安全。運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿過(guò)緊、過(guò)厚重的衣服，要以輕便為主。否則不僅有礙運(yùn)動(dòng)，還有可能造成不必要的挫傷，或是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。比如，打籃球時(shí)，衣服要寬松，領(lǐng)口和袖口要寬大;登山時(shí)，褲子彈性要好、厚實(shí)、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳廣場(chǎng)舞、健身操時(shí)，衣服要保證有彈性;做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以選擇彈力背心和寬松的短褲。還應(yīng)注意，不論做何種運(yùn)動(dòng)，都不要扎皮帶。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)選鞋子。不同運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋的避震、防滑、彎折性能都有不同的需求。跑步時(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋一定要輕，減震力強(qiáng)，前腳掌位置要有足夠的彈性;打網(wǎng)球時(shí)，有較多急轉(zhuǎn)急停的動(dòng)作，因此要求運(yùn)動(dòng)鞋的防滑性能要好;打籃球時(shí)，撞擊與跳躍多，因此需要重視鞋的減震功能，穿高幫鞋，保護(hù)踝關(guān)節(jié)，減少崴腳的機(jī)會(huì);打羽毛球等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，要求走動(dòng)靈活，應(yīng)選擇較輕、柔軟性好的運(yùn)動(dòng)鞋。

吱客網(wǎng)要提示你，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿衣要以舒適為主，如果穿著不得當(dāng)很容易受傷。此外多了解一些羽毛球知識(shí)和運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)等能拓寬我們對(duì)羽毛球的了解并能很好的保護(hù)自己。參加不同類型的運(yùn)動(dòng)，需要準(zhǔn)備不同類型的服裝。無(wú)論你參加哪一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇一款舒適的鞋子都十分重要。相信你的穿著得當(dāng)后，運(yùn)動(dòng)會(huì)更加得心應(yīng)手，運(yùn)動(dòng)效果也會(huì)更好哦。