1、暖寶寶主要成分是：鐵粉、蛭石、活性炭、無機鹽、水等。

2、自發(fā)熱暖寶寶就是利用鐵在潮濕空氣中吸氧發(fā)生腐蝕放熱的原理。混合物中的活性炭有較強的吸附性，可以儲存空氣中的水蒸氣，將其液化成水滴，與鐵粉接觸在空氣中接觸后發(fā)生反應，在無機鹽催化劑的作用下，快速發(fā)生化學反應后，生成氫氧化鐵，并釋放出熱量。