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    長壽十大方法 科學(xué)長壽方法為了健康可以看一看(5)

    醉雨苦竹淚

     9.不要久坐:經(jīng)常久坐對身體不好,久坐使血流減慢造成大腦供血不足。長期久坐容易導(dǎo)致脊椎受損,平時(shí)會覺得后背很痛。而且長期這樣甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

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    10.跳舞:跳舞是一種健康的生活習(xí)慣能夠加快血液循環(huán),預(yù)防老年癡呆,現(xiàn)在在廣場經(jīng)常看到一些老年人在跳廣場舞這樣對身體是有好處的。是長壽十大方法之一。