5.不抽煙：抽煙有害身體健康很多人都知道，吸煙傷肺更傷身。經(jīng)常吸煙能夠?qū)е驴谇话┖秃戆┑燃膊?。長期抽煙免疫力會下降，容易造成牙黃。為了健康要少抽煙或者不抽煙。

　6.睡眠質(zhì)量：每天要按時睡覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣能夠降低患癌癥的風(fēng)險。長時間缺乏睡眠，會使人體的腎臟機能快速衰退。熬夜容易長痘痘，皮膚出現(xiàn)黑眼圈你的顏值再次下降。