我們知道褪黑素是一個(gè)非常有名的激素藥物，大部分人一聽到這個(gè)名字還以為這是某種美白產(chǎn)品，能夠使得身體中的黑色素減退，使得皮膚變白，但是其實(shí)褪黑素并不具有這樣的作用，那么褪黑素到底有什么作用呢?接下來(lái)我們就跟著吐客網(wǎng)的小編一起去了解一下吧!

褪黑素能治失眠嗎

褪黑素確實(shí)具有治療失眠的作用，它是一種由人類腦松果體中分泌出來(lái)的激素，屬于吲哚雜環(huán)類化合物，又被人們稱為松果體素，是一種人體原本就有的激素。它在合成之后會(huì)儲(chǔ)存在松果體中，之后交感神經(jīng)就會(huì)支配松果體釋放出褪黑素。通常褪黑素在白天會(huì)受到抑制，晚上就會(huì)活躍起來(lái)，具有非常明顯的晝夜節(jié)奏。

實(shí)際上，褪黑素的主要的治療疾病就是失眠，能夠快速改善睡眠質(zhì)量，并且縮短睡覺(jué)前的覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間，使得睡覺(jué)時(shí)驚醒的次數(shù)減少，淺度睡眠時(shí)間變短，深度睡眠時(shí)間變長(zhǎng)，具有比較好的效果，可以在倒時(shí)差的時(shí)候進(jìn)行使用，效果極佳。

褪黑素的分泌主要是來(lái)控制睡眠的，具有晝夜規(guī)律，現(xiàn)在大部分人失眠就是由于褪黑素的水平降低，而吃褪黑素能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素的水平，加深睡眠質(zhì)量，改善身體機(jī)能，延緩衰老，使得身體變得更好，是一種比較有作用的藥品。

副作用

雖然最近褪黑素的風(fēng)比較大，但是古話說(shuō)“是藥三分毒”，褪黑素作為一個(gè)藥品也并不是十全十美的，因此要少吃一些。褪黑素如果吃太多的話就會(huì)造成低體溫，并且還會(huì)釋放過(guò)多泌乳激素導(dǎo)致不孕，還會(huì)降低性欲，是一種比較危險(xiǎn)的藥。感興趣的可以了解一下晚上什么時(shí)候睡覺(jué)最安全？