青姑娘節(jié)是白族婦女的一種紀(jì)念性的歌舞節(jié)日，時(shí)間是每年農(nóng)歷正月十五日。主要內(nèi)容為敘述舊時(shí)代白族婦女遭受的苦難和不幸，寄托著她們對美好生活的期盼和向往，流行于劍川縣的羊岑、甸南一帶。

青姑娘節(jié)的活動以載歌載舞演唱一部反映青姑娘身世的白族民間長詩的形式來進(jìn)行。內(nèi)容講述了青姑娘本是一個(gè)天真爛漫的少女，后被父母包辦嫁為人婦，受盡了丈夫和婆婆的虐待，在一個(gè)月夜自吊秋千架上，被伙伴解救，返家仍遭毒打，終因不堪折磨，跳進(jìn)海尾河自盡的悲慘故事。

傳說青姑娘于正月十五跳海，于是每年的這一天便成了“青姑娘節(jié)”，以此反對封建禮教和對青姑娘的懷念。這天劍川縣甸南、羊岑等地的白族婦女都要參加活動，她們紛紛捐錢，聚在一起，專門請人扎一個(gè)青姑娘的偶像，給她穿上白族的盛裝，把她抬到秋千架上蕩秋千，眾人圍著她邊舞邊唱，娛樂一番，然后到海尾河邊舉行祭奠儀式。晚上，由一人舉著“青姑娘”偶像作前導(dǎo)，眾婦女隨后，繞遍村中的大小街道，邊走邊唱敘事長歌《青姑娘》。隨后再回到村中的場地上，和“青姑娘”蕩秋千，直到深夜。