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    寒露節(jié)氣養(yǎng)生開運(yùn)法(2)

    靈陽(yáng)氏

    【起居】

    民間諺語(yǔ)有「白露身不露,寒露腳不露」的說(shuō)法,每年寒露以后,天氣轉(zhuǎn)涼,應(yīng)重視足部保暖,避免下肢受寒。

    建議睡前可用溫?zé)崴菽_,中醫(yī)認(rèn)為足部與全身臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,在西方芳香療法中,建議泡腳時(shí),可滴入暖姜或杜松精油,減緩?fù)炔扛∧[,達(dá)到放松效果,或者使用按摩霜、精油,按摩足三里及腳掌前三分之一、屈趾時(shí)凹陷處的涌泉穴,也有防寒保暖的功效。

    【轉(zhuǎn)運(yùn)法】

    這天適合到戶外散步或爬山,能暖和腳底,促進(jìn)血液循環(huán),登高望遠(yuǎn),心曠神怡。在辦公桌上不妨也擺一杯氣泡水(英文名是SparklingWater,是一種富含礦物質(zhì)的礦泉水),除了飲用外,也能藉由充滿活力的水氣,增加辦公或念書的元?dú)忄福?/p>