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    酸奶和蘋(píng)果能一起吃嗎?能同食助消化/有利減肥

    感情騙子

    就所含營(yíng)養(yǎng)成分而言,酸奶和蘋(píng)果并沒(méi)有相克的地方,所以是能一起吃的。不僅能一起吃,酸奶搭配蘋(píng)果,味道會(huì)更好,同食還可以幫助消化,更有利于健康。

    酸奶不能和什么一起吃

    酸奶和蘋(píng)果能一起吃嗎?能同食助消化/有利減肥

    1、酸奶+黃豆(×):一般來(lái)說(shuō),酸奶不要和黃豆一起吃,因?yàn)樗崮毯S富的鈣質(zhì),而黃豆中含有的一些化學(xué)成分會(huì)影響到鈣質(zhì)的消化與吸收。

    2、酸奶+香腸、臘肉(×):香腸和臘肉都是經(jīng)過(guò)加工的,里面一般會(huì)添加亞硝酸,這種物質(zhì)會(huì)和酸奶中的胺形成亞硝胺,而亞硝胺是一種致癌物!

    注意事項(xiàng):酸奶不要空腹喝,空腹喝的話(huà)會(huì)使一些乳酸菌被殺死,保健作用就會(huì)減弱;另外,喝酸奶一定不要加熱,因?yàn)榧訜嶂?,酸奶?dāng)中的一些有益菌也會(huì)大量死亡,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低的。

    蘋(píng)果不能和什么一起吃

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    蘋(píng)果是含水量最高的10種水果之一,正常是沒(méi)有禁忌的,但它不能與鵝肉同食,否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉;蘋(píng)果還不能和白蘿卜同食,會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫;也不能與胡蘿卜同食,會(huì)破壞維生素C;更不能與海味同食,會(huì)引起腹痛、嘔吐;最后,蘋(píng)果還不能和牛奶一起食用,否則易結(jié)石。

    酸奶什么時(shí)候喝最好

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    早上喝酸奶是最好的,因?yàn)閷?duì)人來(lái)說(shuō)早上是吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)候;此外,專(zhuān)家認(rèn)為在吃完飯之后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間的時(shí)間喝酸奶最好,這個(gè)時(shí)候喝酸奶可以讓腸道更快蠕動(dòng),腸道有害細(xì)菌被殺死,腸道也更加健康一些……【查看更多】

    蘋(píng)果什么時(shí)候吃最好

    酸奶和蘋(píng)果能一起吃嗎?能同食助消化/有利減肥

    早上一醒,大家就可以吃一個(gè)蘋(píng)果,這不僅補(bǔ)水,還提神醒腦;飯前半小時(shí)可以吃個(gè)蘋(píng)果,這樣有利于減肥;飯后兩小時(shí)可以吃個(gè)蘋(píng)果,可以幫助人消耗;睡前一小時(shí)可以吃一個(gè)蘋(píng)果,這樣可以幫助人睡眠……【查看更多】

    酸奶和蘋(píng)果能一起吃嗎?能同食助消化/有利減肥

    小結(jié):關(guān)于酸奶和蘋(píng)果能一起吃嗎,看完全文,大家知道了吧,酸奶是能和蘋(píng)果一起吃的,同食不僅無(wú)害,還有助于消化,對(duì)減肥也有很大幫助,喜歡喝酸奶吃蘋(píng)果的朋友不妨一起吃吃看。有興趣的朋友,還可以看看酸奶配什么水果減肥。