哈尼族舞蹈豐富多彩，極富民族特色。主要有“哈瑟”、“樂作”、“獨(dú)瑟瑟”、“厄崩搓”、“莫搓搓”、猴子舞、棕扇舞、碗舞、白鷴舞、木雀舞等等。哈瑟，以吹彈樂器伴奏為主，節(jié)奏平緩，輕盈舒展，具有強(qiáng)烈的娛樂性。樂作，以吹彈樂器伴奏為主，手舞足蹈，疾速奔放。獨(dú)瑟瑟，即跳鼓舞，扭腰拱背，詼諧古樸。厄崩搓，即跳竹筒舞，邊磕竹筒邊跺腳，歡快熱烈。莫搓搓，以芒鑼、牛皮鼓伴奏，動(dòng)作粗獷。哈尼族舞蹈與日本民間舞蹈氣質(zhì)風(fēng)格極為相似，有些能合上節(jié)拍，可以對(duì)舞，有異曲同工之妙。一大批哈尼族舞蹈多次在全國(guó)會(huì)演中獲獎(jiǎng)(《思茅地區(qū)文化志》，云南民族出版社1992年版，第184頁。)。云南省元江哈尼族彝族傣族自治縣民族歌舞團(tuán)，屢次出訪突尼斯、阿爾及利亞、意大利、瑞典等國(guó)，將哈尼族舞蹈推向世界。

歷法：哈尼族社會(huì)歷史發(fā)展比較緩慢，長(zhǎng)期的農(nóng)事耕種僅能形成某些生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)知識(shí)，傳統(tǒng)哈尼族社會(huì)所形成的關(guān)于自然知識(shí)的最高成就就是農(nóng)事歷法，至今仍在一些哈尼族地區(qū)使用。哈尼族的歷法，可稱為“物候歷”，這種歷法把一年劃分為三季。“叢塔”，即冷季，約相當(dāng)于農(nóng)歷十一月至次年二月；“窩奪”，即暖季，約相當(dāng)于農(nóng)歷三-六月；“熱翁”即雨季，約相當(dāng)于農(nóng)歷七——十月。如今，自然科學(xué)知識(shí)傳遍哈尼山寨，哈尼族已有萬余人的自己民族科技人員隊(duì)伍，科學(xué)技術(shù)已在哈尼族人民的實(shí)際生活中廣泛運(yùn)用。紅河哈尼族彝族自治州科技進(jìn)步對(duì)國(guó)民經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)率已由1990年的20%提高到1997年的30%。