1、在感冒期間的飲食，最好要吃一些富含營養(yǎng)，而且容易消化吸收清淡的食物，在感冒期間不贊成吃泡面，因為泡面的營養(yǎng)不夠，而且又相對辛辣，容易上火。

2、在感冒期間，可以多適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┤庵破?，要避免過分辛辣，刺激、霉變，油膩的食物，食物的種類要豐富，營養(yǎng)要均衡。感冒是自限性的疾病，一般來說，3~5天左右病情都能平穩(wěn)好轉(zhuǎn)，要結(jié)合實際情況來看。